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친절의 기술
메러디스 개스턴 봄이아트북스
18,000
책 소개

친절의 기술을 활용하고 깊이 이해하기에
지금보다 더 알맞은 때는 없다!
일상에서 친절을 키우는 즐거움을 발견하다!
삶을 어떻게 살아가야 할지 일깨워주는 책!
위안과 기쁨이 필요한 당신에게
한 줄기 신선한 바람이 되어 줄 것이다!
베스트셀러 작가이자 일러스트레이터인 메러디스 개스턴은 《친절의 기술》에서 자신과 타인, 그리고 세상에 대한 친절이 우리 삶 속에서 어떤 영향을 주는지 이야기한다. 그녀만의 따뜻한 감성의 삽화는 친절이 우리에게 진정으로 행복이 자라는 데 필요한 햇빛임을 일깨워 준다.
이 책은 총 3장으로 구성되어 있다. 1장 〈친절과 자기애〉에서는 친절은 각자의 내면에서부터 시작되며 자신에게 친절할 때 우리는 자아를 실현하고 자기를 존중하며 자양분을 공급받을 수 있음을 이야기한다. 자기 자신을 향한 친절이 인생에서 성취할 수 있는 가장 고귀한 성공 임을 깨달을 수 있다.
2장 〈친절의 연결성〉에서는 사람과 사람의 관계에서 더욱 친절할 수 있도록 영감을 준다. 자신에게 친절하면 타인에게도 더욱 친절할 수밖에 없으며 타인을 향한 친절한 생각과 말과 행동은 우리가 살아가는 세상을 더욱 살맛 나게 하며 서로의 관계를 향상하고 우리의 삶을 풍요롭게 만들 것이라고 저자는 말한다.
3장 〈지구를 향한 친절〉에서는 우리가 살고 있는 이 땅이 그 어느 때보다 우리의 친절이 필요한 장엄한 존재임을 깨닫게 해준다. 지구와 그 안에 살아가는 모든 생명에게 친절해야 한다는 사실을 명심해야 함을 강조한다.
이 책을 통해 우리는 한 사람에 대한 친절은 모두에 대한 친절이며 더 많은 친절이 돌고 돈다면 우리가 사는 이 세상은 더 온화해지고 평화로울 수 있음을 알게 될 것이다. 《친절의 기술》은 일상에서 친절한 삶을 살아가는 데 쓰임이 되는 자원이 될 것이며 이 책을 읽고 나면 일상에서 친절의 기술을 실천하는 데 있어 그 어느 때보다 더 많은 영감을 얻고 더 편안하며 생기를 느끼게 될 것이다.

저자 소개

메러디스 개스턴
국제적으로 인정받는 일러스트레이터이자 베스트셀러 작가이다. 전 세계 유명 갤러리에서 작품을 전시하기도 하고 브랜드와 협력하여 자신만의 개성 있는 스타일을 기업 등에 제공하고 있다. 시드니 대학교에서 ‘미술사 및 이론’과 ‘젠더 및 문화 연구’를 전공했다. 통합 영양 건강 코치로서도 교육 활동을 하고 있으며 일상생활의 웰빙과 창의성에 관한 미디어에 출현하기도 한다.

목차

들어가는 글
이 책을 즐기는 방법

1장 친절과 자기애
나에게 베푸는 친절
친절과 좋은 에너지
친절과 건강
친절한 생각, 친절한 자신과의 대화
친절한 내면의 소리 찾기
친절이 주는 변화
친절과 소소한 것들
굴러오는 눈덩이 피하기
친절과 우리의 몸
맞춤형 내면의 지혜
친절과 일상
설탕, 카페인 그리고 친절
친절, 휴식, 휴양에 관한 짧은 글
친절 그리고 유일한 불변성: 변화
우아하게 ‘아니오’라고 말하기
친절 - 강한 부드러움의 형태
낡은 생각의 변화를 위한 확언
거울아, 거울아!
일기 쓰기 도움말
긍정적 다짐
명상

2장 친절의 연결성
인생을 바꾸는 행동하는 친절
친절 그리고 관계를 만드는 시간과 관심
관계를 위한 친절과 경청
관계와 건강
친절과 사람 사이의 연결
도전 앞에서의 친절
친절과 솔직함
인내심 있는 친절
연민의 감정과 친절
친절한 행동
가정에서의 친절
학교에서의 친절
직장에서의 친절
지역 사회에서의 친절
우정을 위한 친절
낯선 누군가를 위한 친절
일기 쓰기 도움말
긍정적 다짐
명상

3부 지구를 향한 친절
되돌려 주어야 할 지구
경이로움과 감사
친절과 소비
속도를 늦추고 균형을 되찾는 경로 찾기
친절과 용기 - 과거, 현재 그리고 미래
친절과 일체성
지구에 친절 베풀기
일기 쓰기 도우미
긍정적 다짐
명상

나오는 글
헌사
참고 자료

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